Transformasi Tubuh Joel Creese untuk Kesehatan Pria لصحة

Joel Creasy mengungkapkan hasil transformasi tubuhnya selama 12 minggu.

Komedian bermitra dengan kesehatan Pria Dan pelatih terkenal Juno Castano dan “menukar kecerdasannya untuk kebugaran”, menurunkan 12 kg lemak tubuh dan mendapatkan 4 kg otot.

“Saya telah berolahraga selama dua jam sehari,” kata Chrissy dalam edisi baru kesehatan Pria Yang tiba di kios koran besok. “Saya akan menghadiri sesi PT dan kemudian pergi untuk jogging atau berenang. Butuh beberapa saat untuk merasa cukup nyaman bahkan untuk memakai speedo lagi dan pergi ke kolam renang.

“Enam minggu pertama banyak latihan di gym,” lanjutnya. “Dan kemudian, selama enam minggu terakhir, saya berhenti minum dan mulai membersihkan semuanya perlahan sampai dua minggu terakhir di mana kami benar-benar mengacaukan segalanya. Saya perlahan-lahan mengeluarkannya, jadi saya tidak mau makan kalkun dingin.” ”

Chrissy, pembawa acara National Nova Driving Show Kate, Tim dan JoelDia menemukan latihan sangat stres mengingat jumlah perjalanan untuk bekerja.

“Saya biasa berjalan kaki antara Sydney dan Melbourne tiga atau empat kali seminggu,” katanya. kesehatan Pria. “Beberapa hari saya akan terbang ke Sydney, mengambil tas pelatihan saya atau melakukan kelas di Melbourne di pagi hari, terbang ke Sydney, berolahraga, pergi ke gym, melakukan acara radio dan pulang.

“Ketika saya menjalani hari-hari yang panjang itu, saya benar-benar lelah pada jam 3 sore. Pada acara sore di Nova saya tidak banyak bicara. Tapi setelah sekitar tiga minggu latihan keras, energi saya mulai meningkat sehingga rasanya seperti bagian dari rutinitas harian saya.”

Terkait: Bagaimana Joel Creasy Mengatasi Reaksi Pendengar Nova

buka bajunya untuk kesehatan Pria Penembakan itu adalah masalah besar bagi Chrissy yang mengatakan di majalah bahwa dia berjuang dengan citra tubuhnya tumbuh dewasa.

“Saya adalah perenang negara bagian di sekolah menengah dan kemudian berhenti berkompetisi karena saya tidak ingin memakai T-shirt,” katanya. “Saya pergi ke sekolah laki-laki dan berhenti berpartisipasi dalam karnaval renang sekolah karena pikiran untuk melepas baju saya… sangat menakutkan.

“Saya adalah anak laki-laki terakhir yang menumbuhkan bulu ketiak. Saya sangat sadar diri tentang hal itu. Saya berhenti mengikuti kelas pendidikan jasmani karena saya malu dengan tubuh saya.”

Komedian majalah itu mengakui bahwa dia tidak akan bisa mengikuti latihan dua jamnya setiap hari, tetapi dia akan tetap pada beberapa kebiasaan barunya yang sehat.

“Saya akan terus berlatih dan berlari dan berenang dan saya akan terus naik,” kata Chrissy. “Mungkin tidak akan berada di level saya sekarang karena itu tidak praktis, dan saya harus memperlakukannya seperti pekerjaan. Tapi saya pikir sebagian besar akan tetap ada.”

“Makan akan tetap sehat seutuhnya. [And] Semua perubahan kecil yang Anda buat dan kebiasaan baru yang Anda bentuk, seperti mengganti kopi hitam panjang dan tidak makan sebelum tidur, semua hal kecil itu pasti akan tetap ada.

“Apa yang tidak akan bertahan? Saya tidak pergi ke gym pada hari Minggu pagi jam 7 pagi, itu sudah pasti. Saya mungkin tidak akan pernah mendapatkan semprotan tan lagi. mungkin.”

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Media SUMSELGO